Ingen venner, er beskjeden og har ingen kontakt med jenter. Hva gjør jeg ?

Hei

Takk for spørsmålet ditt. 
Så leit å høre at du føler deg ensom og utenfor på skolen, slik skal det ikke være. Takk for at du tar kontakt for å få hjelp og råd. 

Vennskap endres hele tiden, noen varer livet ut, noen kommer og noen forsvinner. Men det er lurt å tenke at du har mulighet til å hjelpe deg selv til å få nye venner, eller få bedre kontakt med de i klassen din.

Først og fremst må du våge å ta noen sjanser, og snakke med de du ønsker å være venn med.  Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv. Og vær mindre opptatt av tankene som forteller deg at du er utenfor.

Hva er det du liker å holde på med? Har du en spesiell interesse, se om det er kurs som kan være interessant i nærheten.  Der treffer du personer med samme interesse, det er lettere å bli kjent og dere har felles interesse  å bygge videre på. Røde Kors for eksempel de har mange tilbud til unge i din alder.

Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Det er her som med alt annet som er nytt. Du må trene for å ikke trekke deg når du for eksempel skal ta initiativ  til en samtale med nye mennesker. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Det kan og være lurt  å snakke med noen voksne om hvordan du har det på skolen. Snakk først og fremst med foreldrene dine, slik at de vet om hva som skjer på skolen. Sammen kan dere snakke med læreren din. For det er viktig at din kontaktlærer får vite at du synes det er vanskelig å få venner på skolen, slik at han/hun kan hjelpe deg. For skolen plikter å sørge for at du har det bra på skolen.

Helsesykepleier er og en du kan snakke med om alt på skolen. Hun har taushetsplikt så det dere snakker om blir der. 

Jeg har lagt med flere artikler se om de er nyttige.

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.