Jeg har det ikke så bra hjemme, må gjøre mange ting, får kjeft ved feil

Hei, 

det er leit å høre at du har det så vanskelig hjemme.

Du skriver at det er vanskelig for deg å måtte gjøre så mye hjemme, og at din far ikke tar hensyn til at du er sliten, da føler du at du må gjøre mer. Du skriver at han gir deg kjeft, at du er sliten, har det ikke bra og sover lite. Det høres ut som om dette er vondt og vanskelig for deg. Det kan være utfordrende å snakke med andre om ting som er vanskelige, spesielt knyttet til egen familie. 

Du skriver at du bør snakke med din far, men tørr ikke å snakke med han, da du er redd for å få det verre. Hvis du føler deg utrygg på om det blir verre i etterkant av en samtale, vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleieren er vant til å snakke med barn/ungdom om vanskelige temaer og kan være en trygg voksen som vil sette seg inn i din situasjon, slik at dere sammen kan finne ut hva som er lurt for deg å gjøre. Jeg legger ved en artikkel om hva du kan snakke om med helsesykepleieren. 

Vil du forsøke å snakke med din far, kan du for eksempel si: “Jeg vet at vi noen ganger misforstår hverandre, men jeg har lyst at vi skal kunne forstå hverandre bedre. Jeg trenger at du prøver å lytte ordentlig til det jeg sier, og viser meg at du har hørt det jeg sier, selv om du er uenig. Forsøk å sette ord på dine tanker og følelser. 

Jeg har vedlagt en artikkel som kan være fin å lese. Den handler om hvordan du kan snakke med foreldre som ikke forstår deg. Jeg legger også ved en artikkel om krangling, strenge grenser og bråk hjemme.    

Håper dette er til hjelp til for deg,

med vennlig hilsen

psykolog på familievernkontor