Føler skam etter samleiet!

Hei jente 15 år

Det er ikke uvanlig å angre seg etter et samleie. 

Det er nok mange som kan streve med skam eller andre negative følelser etter samleie. Du skal vite at det er vanlig og normalt med seksuelle handlinger og samleie når en har partner og er i den aldersgruppen du er i.

Noen av de som opplever skam eller andre negative følelser, har kanskje opplevd at det har vært snakket mye om det første samleiet og hvor spesielt det skal være, og helst med den rette personen. Ofte så er det dessverre ikke slik. Kanskje du har tenkt, planlagt og ønsket hvordan denne opplevelsen skulle være, og så blir den bare litt negativ og ikke slik det skulle være. 

Som alt annet man skal lære, så handler også et samleie om erfaring og øving. For at et samleie skal bli positivt og godt, er det viktig at begge parter er trygge på hverandre. Bruk tid på å bli kjent med sin partner, og det aller beste er om dere har en åpen kommunikasjon og kan snakke om sex og hva som er godt. Sammen kan dere utforske hverandre, og fortelle hva som er godt eller hva en ikke liker. 

Forsøk å ikke fokusere på skammen, men ta denne opplevelsen med som erfaring. Neste gang blir det kanskje litt bedre!

Les gjerne artiklene nedenfor.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no