Hvorfor oppstår en ubehagelig følelse og skam i det jeg "kommer"?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det du beskriver høres normalt ut. Noen kan oppleve å få ubehag i magen eller litt menstruasjonslignende smerter etter orgasme. Under og etter en orgasme vil det skje små sammentrekninger i muskulaturen i underlivet. Dette er ufarlig og for de fleste ikke særlig smertefullt.

Det er ikke så lett å gi deg noe konkret svar på hvorfor du føler som du gjør.

For å finne ut av dette bør du snakke med en fagperson. Da er det mulighet for dialog, spørsmål og å undre seg, og sammen å finne ut av hvorfor du føler som du gjør.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Mens du venter på hjelp kan det være nyttig å ta en titt på artikkelen om seksuelle rettigheter. Se under her.

Det er nok mange som kan streve med skam eller andre negative følelser etter samleie. Du skal vite at det er vanlig og normalt med seksuelle handlinger og samleie når en har partner og er i den aldersgruppen du er i.

Noen av de som opplever skam eller andre negative følelser, har kanskje opplevd at det har vært snakket mye om det første samleiet og hvor spesielt det skal være, og helst med den rette personen. Ofte så er det dessverre ikke slik. Kanskje du har tenkt, planlagt og ønsket hvordan denne opplevelsen skulle være, og så blir den bare litt negativ og ikke slik det skulle være.

Som alt annet man skal lære, så handler også et samleie om erfaring og øving. For at et samleie skal bli positivt og godt, er det viktig at begge parter er trygge på hverandre. Bruk tid på å bli godt kjent med en fremtidig partner og det aller beste er om dere har en åpen kommunikasjon og kan snakke om sex og hva som er godt. Sammen kan dere utforske hverandre, og fortelle hva som er godt eller hva en ikke liker.

Du har rett til god seksualitet med en partner som vil det samme som deg, og som også er over den seksuelle lavalder, som er 16 år. Når dere begge vil det samme er det lov, og det er en rettighet.

Skam er en slitsom følelse. Den retter seg innover, mot seg selv.

Kan du jobbe med å tenke at du ikke har noe å skamme deg for? Kan du tenke at du har seksuelle rettigheter? Snakk med framtidig partner om dette?

Forsøk å ikke fokusere på skammen, men ta denne opplevelsen med som erfaring. Neste gang blir det kanskje litt bedre!

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg all lykke og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no