Spørsmål og svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Så bra at du har begynt med runking.

Det er en del, når de begynner å runke, som lurer på om det er noe feil. En kan ha hørt at det gir så gode følelser. En kan oppleve at orgasmen varer kort og at det kanskje ikke er så godt som en trodde.

Det er vanlig at orgasmen varer kort. Det er vanlig at den ikke føles så god som en trodde. Det er ikke noe galt.

Det er kåthet som er grunnlaget for gode orgasmer.

Kanskje skal du bruke litt tid på å finne ut hva det er du tenner på, hva som gjør deg kåt?

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil.

Hvis du synes det er vanskelig å komme på noe, kan du tenke tilbake på romantiske filmer eller serier du har sett, der noen holder rundt hverandre, kysser og klemmer, kanskje tar litt på hverandres kropper? Ut fra hva du har sett kan du lage fantasier om det. Øv når du er opplagt.

For å variere runkingen/onaneringen kan du bytte hånd.

Du kan også varierer grepet, holde løsere/hardere og du kan også variere takten du onanerer i.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne sideneller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Du kan også bruke matolje uten tilsetning.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel eller olje. Olje kan ødelegge overflaten på kondomet slik at det sprekker. Da kan en bruke de en kan få gratis.

Du kan også utsette orgasmen. Da kan orgasmen kjennes ekstra god eller sterk.

Rett før orgasmen klemmer du sammen tommel og pekefinger rett under penishodet og så holder du litt, om lag 30 sekunder. Da vil kåtheten avta. Deretter kan du starte på nytt. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Hvis det er sånn at du har for tidlig sædavgang/at du kommer prematurt, kan metoden over hjelpe deg å få mer kontroll.

Om du er aksesuell kan jeg ikke svare på. Det er noe du må finne ut av selv. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no