Hvordan kan jeg slutte å skamme meg over ikke å ha hatt sex?

Jente, 20

Hei! Jeg er en 20 år gammel jente (snart 21) og jeg er fortsatt jomfru, noe jeg skammer meg så sykt mye over. Føler alle andre har hatt sex, og jeg er redd for at jeg vil dø som jomfru. Dette går mye utover selvbildet mitt, og jeg har begynt å lure på hva som er galt med meg. Jeg kunne bare ha ligget med noen på byen, men jeg ønsker å gjøre det med en jeg er trygg på og har følelser for. Noe som sikkert aldri kommer til å skje, for alle jeg har likt har ikke likt meg tilbake. Føler alle får den de vil ha, unntatt meg. Jeg er også redd for at gutten skal synes det er rart, eller tro jeg er veldig religiøs, noe jeg ikke er. Hvordan kan jeg slutte å skamme meg så mye over dette? Føler det er det eneste jeg klarer å tenke på, og det går hardt utover selvbildet mitt. Føler jeg har panikk, for jeg blir jo bare eldre og eldre for hver dag som går.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er endel som ikke har hatt seksualitet med en annen når de er i din alder. Alle tror at de er alene om det, men det er altså ikke tilfelle!

Det at du ønsker å utforske og ha seksualitet sammen med en som du er trygg på og har følelser for, er et valg du har tatt som du skal stå for. Da er det dette som er rett for deg.

Det kan være at seksualiteten da blir bedre. Det viser seg at det kun er 1 av 10 kvinner som får orgasme ved tilfeldig sex.

Det aller beste er kanskje hvis en lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Din nytelse er like viktig som partnerens.

Skam er en slitsom følelse. Den retter seg innover, mot den vi er. Det kan gå ut over selvfølelsen vår.

Kan du ta denne skammen "ut", og legge den på tilfeldigheter? Kan du omgjøre skammen til det som er fakta; at du enda ikke har møtt en som du vil ha seksualitet sammen med? Du har bare enda ikke funnet din match. Det er det som er saken.

Mens du venter på å finne en partner/kjæreste skal du nyte din egen kropp og kjønn. Du kan glede deg over god seksualitet med deg selv. Det er faktisk grunnlaget for god seksualitet med en annen.

Se deg rundt der du er. Øv på å flørte. Vær oppmerksom på de du har rundt deg.

Jobb med selvfølelsen. Vær stolt av den du er.

Når du møter en du liker og kjenner deg klar for det, kan du øve på å ta initiativ til seksualitet.

Les også om selvtillit i senga.

Hvis det drøyer med å finne en partner/kjæreste, kan du kanskje vurdere å utforske og ha seksualitet med en venn? Det er ikke sikkert dette er noe for deg, men jeg nevner det bare som en mulighet.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom, om dette hvis du ønsker.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 30.8.2021