Problemet mitt var at jeg aldri fikk ordentlig ereksjon.

Hei!

Det er så mange som opplever akkurat det samme som deg!

Du har ikke noe å skamme deg for! Det er altså vanlig.

Det at en ikke snakker om det til andre kan være fordi en blir flau og skammer seg.

Det er viktig med god tid, ro og verbal kommunikasjon, i tillegg til sakte å tilnærme seg seksualiteten, gjennom det som ofte kalles forspill. Vanligvis betyr det at en kysser, klemmer hverandre, tar på hverandres kropper, først utenpå klærne, deretter innenfor klærne.

Hvis begge vil det, kan så kan en stimulere hverandres kjønn med finger, hånd, munn.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit.

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Så fint at jenta var kåt! Det er så bra.

Det kan være at alkoholen påvirket deg.

At porno er fake og urealistisk er viktig å huske på. Det å utforske og ha seksualitet med en annen, er ofte svært langt unna porno.

Det at det var første gangen kan også være en medvirkende årsak, at du følte deg litt usikker, eller tenkte at du måtte prestere.

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Tanker om stress/prestasjon blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Det kan være at du vil ha stor glede av å være edru, og også helt trygg i situasjonen.

Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med?

19 % har sex med en venn

Det vanligste er at en har sex med en som en er i et forhold med.

Noen har tilfeldig sex.

Kanskje kan det også være nyttig å vite at det ikke er så lett å få orgasme for ei jente under samleie? Det kan ta bort mye av stresset/følelsen av å skulle prestere.

Tenk gjennom hva som er rett for deg.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Gled deg over god seksualitet med deg selv! Jobb med selvfølelsen! Les om kvinnelig seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no