Jeg får ikke ereksjon ved samleie, hva gjør jeg?

Hei!

Det er ikke uvanlig at en ung gutt kan slite med ereksjon når han skal ha sex med en partner.

Spørsmålet er videre, får du ereksjon nå du onanerer for deg selv? Hvis dette ikke er et problem når du onanerer, er det heller ikke noe i veien med deg fysisk.

Du sier at det ikke er stress, men hvis du har opplevd å miste ereksjonen, så er det ofte slik at selv redselen for at det skal skje igjen, gjør at ereksjonen blir borte.

Selve fokuset på at du er kåt blir mindre, og det blir en følelse av at en må prestere. Da forstyrres de seksuelle tankene. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd til din partner. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Det kan hjelpe å ta det sakte med partneren, bruke tid på å bli godt kjent, snakke med hverandre, le litt og tøyse litt. Det kan fjerne stress og prestasjonspress.

I stedet for å tenke samleie, kan det være lurt å ha annen form for seksualitet, lære seg å å stimulere hverandres kjønn til orgasme eller ved munn/oralsex.

Snakk med partneren om dette.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Ta eventuelt kontakt med lege på helsestasjon eller din fastlege hvis dette fortsetter.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)