Hvordan kan jeg oppleve at noen trenger meg og at jeg betyr noe?

Hei!

Det er ikke godt å kjenne seg alene. Samtidig vet jeg at situasjonen din kan endre seg og bli bedre. 

• Når du først starter å tenke at du ikke har noen som trenger deg er det faktisk lett å tro at dette er sant. Tankene blir på en måte en sannhet og alt du kjenner på kan også passe inn i tanken om at du ikke har noen som trenger deg. 
• Forsøk å roe ned. Dette er ikke så lett å gjøre, men du kan øve deg. Da vil det hjelpe å "snu" litt på tankene dine nå. Forsøk å tenke mer på det som gir deg glede i hverdagen og det du har.
  • Er det noe du liker spesielt godt med deg selv?
  • Har du fått ros eller skryt for noe?
  • Hva gjør deg mest glad?
  • Når kjenner du at du trives og kan "glemme" deg selv litt? 
  •  Er det noe du kan gjøre for andre? 
• Snakk med noen du stoler på. Det hjelper å dele de vonde tankene og følelsene du har nå. På studiestedet ditt kan det være personer som har som jobb å snakke med studenter som trenger dette. Spør der du studerer eller søk på nettsiden til studiestedet ditt. 
• Ha tro på at du også vil få det bra og kan dele livet med noen som trenger deg. Veldig mange har lett for å sammenlikne seg med venner og kjente og blir både stresset og urolige av det. Da er det lett å føle seg mislykket. Våg å si hvordan du har det. Kanskje har du en venn som du også kan snakke med. 

Håper svaret kan gi deg styrke videre og tro på at du er god slik du er. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier