Jeg blir redd av å se filmer jeg har sett før - og da ble jeg ikke redd.

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvor redd du blir når du ser på filmer. Jeg forstår at du blir bekymret.

Frykt er en krevende følelse. Vi kan også av og til bli redde bare ved å tenke på noe eller noen som er skummelt. Det å skille mellom hva som er fantasi og hva som er virkelighet er ikke så lett når man er redd og hjernen vår klarer ikke alltid å skille dette heller.

Det høres ut som du er bevisst på at du er mer redd nå enn før. Da kan det bli triggende for deg å se filmer som du har sett før.

Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du er mer redd nå men det er ikke uvanlig at man har perioder i livet hvor man er mer engstelig og redd.

Jeg vil råde deg til å øve deg på minne deg selv på hva som er film/ fantasi og hva som er virkelig. Fornuften din sier kanskje til deg at det er liten sannsynlighet for at en figur i en film faktisk er på rommet ditt?

Ved å minne deg selv på dette så kan frykten gå over.

Jeg vil også råde deg til å snakke med psykologen din om teknikker/ øvelser du kan gjøre for å avlede vonde tanker.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier