Blir redd av å se skumle filmer.

Jente, 15

Hei! Jeg har et problem med at jeg ikke klarer å se filmer som inneholder mye blod, skrekk, kriger eller at mange folk dør. Og grunnen til at hjernen min ikke klarer dette fordi at når jeg ser på sånne filmer så etterpå klarer ikke hjernen å skille fantasi og virkelighet. Fordi hvis for eksempel noen blir knivstukket eller en crepy person følger etter noen i en film så får jeg bilder i hode og følelser av at noen følger etter meg og det er en skkikelig ekkel følelse og jeg blir redd. men hvis noen for eksempel blir knivstukket eller skutt så ser jeg bare det bilde i hode med at det er jeg som blir knivstukket. og jeg vet ikke hvorfor dette skjer med meg. har jeg angst eller noe sånt? eller jeg jeg bare rar? og når jeg også ser sånne filmer så kan jeg bli redd, lei meg eller sånne ting.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dette er det mange som sliter med og jeg skjønner at det er vanskelig å få vekk tankene etter skumle filmer. Vi er veldig forskjellige og noen elsker skumle filmer mens andre ikke takler det.

Skumle filmer er ment for å skremme oss og hvis man blir veldig redd av å se slike filmer så bør man kanskje ikke fortsette å se de. For det er jo ikke slik at du MÅ se på slike filmer!

En måte som kan dempe redselen er at du forsøker å tenke at det bare er film, dette skjer ikke i virkeligheten. Av og til må man trene på å tenke logisk men det kan hjelpe. Så som for eksempel: hvor stor sannsynlighet er det at dette kan skje i virkeligheten. Eller: dette er bare tull og fantasier og ikke virkelighet.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen voksen du stoler på om hva du har sett. Hvis du kan få hjelp av noen til å snakke om hva du er redd for, hva var det du syntes var skummelt, hvorfor var det skummelt , så vil det også hjelpe deg med å bearbeide fantasien og du vil lettere kunne skille mellom fantasi og virkelighet, slik at du ikke blir så redd som det du skriver om her.

Kanskje den du snakker med også kan hjelpe deg med å se hvor lite sannsynlig det er at det du har sett på film, kan skje hjemme, eller hvor usannsynlig det er i det hele tatt. Snakk gjerne med dine foreldre og helsesykepleier på skolen din. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg vil også anbefale deg å ikke se slike filmer på en stund, og heller se noen litt gode, koselig, varme filmer. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 20.9.2023