Er redd og får ikke sove etter å ha sett skrekkfilmer.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Skrekkfilmer er laget for å skremme oss og de bruker de rette teknikkene for at vi skal få frem følelsen av redsel og panikk. Den følelsen som mange elsker med skrekkfilmer er at de blir redde der og da, men at de klarer å skille på det i etterkant.

Jeg tenker at det kan hende at du er litt for ung til å se skrekkfilmer, men det kan også være at du aldri bør se så mye skrekkfilmer fordi du blir så redd i etterkant. Jeg tenker vel også at det er en ganske naturlig reaksjon på å se ting som virkelig skremmer.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen voksen du stoler på om hva du har sett. Hvis du kan få hjelp av noen til å snakke om hva du er redd for, hva var det du syntes var skummelt, hvorfor var det skummelt , så vil det også hjelpe deg med å bearbeide fantasien og du vil lettere kunne skille mellom fantasi og virkelighet, slik at du ikke blir så redd når du skal sove eller være alene. Du kan snakke med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Kanskje den du snakker med også kan hjelpe deg med å se hvor lite sannsynlig det er at det du har sett på film, kan skje hjemme, eller hvor usannsynlig det er i det hele tatt.

Husk at skrekkfilmer er svært svært overdrevne i forhold til det virkelige livet og at slike filmer spiller på det hva vi tror eller vet kan skje men ikke når det skjer.

Jeg vil også anbefale deg å ikke se på skrekkfilmer på en stund, og heller se noen litt gode , koselig, varme filmer.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no