Blir redd av skrekkfilmer.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dette er det mange som sliter med og jeg skjønner at det er vanskelig å få vekk tankene etter skumle filmer. Vi er veldig forskjellige og noen elsker skumle filmer mens andre ikke takler det.

Skumle filmer er ment for å skremme oss og det beste er å prøve å unnvike dem men det er som du sier ikke så lett når det popper opp over alt. Men en måte er å prøve å tenke at det bare er film, dette skjer ikke i virkeligheten. Av og til må man trene på å tenke logisk men det kan hjelpe. Så som for eksempel: hvor stor sannsynlighet er det at dette kan skje i virkeligheten. Eller: dette er bare tull og fantasier og ikke virkelighet.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen voksen du stoler på om hva du har sett. Hvis du kan få hjelp av noen til å snakke om hva du er redd for, hva var det du syntes var skummelt, hvorfor var det skummelt , så vil det også hjelpe deg med å bearbeide fantasien og du vil lettere kunne skille mellom fantasi og virkelighet, slik at du ikke blir så redd når du skal sove eller være alene.

Kanskje den du snakker med også kan hjelpe deg med å se hvor lite sannsynlig det er at det du har sett på film, kan skje hjemme, eller hvor usannsynlig det er i det hele tatt. Snakk gjerne med dine foreldre og helsesykepleier på skolen din. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg vil også anbefale deg å ikke se på skrekkfilmer på en stund, og heller se noen litt gode , koselig, varme filmer. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no