Jeg ønsker å komme ut av skapet for mine venner, noen tips?

Hei jente 15 år.

Så flott at du har venner som du er trygg på om som du vet kommer til å akseptere deg, det er en god støtte i livet. Men jeg forstår at du synes det er vanskelig kleint å "komme ut av skapet" til vennene dine om du har alle disse tankene om at du er dum. Slike tanker er både urettferdige og unyttige.

Jeg synes du skal gi litt blaffen i de tankene som står i veien for deg og bare si det hele rett ut. Du kan eventuelt innlede med å si at du skal sin noen som du synes er litt vanskelig å snakke om. Gjør du det, vil nok de fleste gjøre sitt beste for at du ikke skal oppleve situasjonen som flau eller klein. 

Og husk at det er ikke farlig å få følelser, enten du blir lettet, flau, eller synes situasjonen er klein, du overlever nok det. Dessuten vil du nok med stor sannsynlighet føle på en stor lettelse og glede når du har klart å fortelle dette til dine venner. Fokuser derfor heller på dette og gled deg over at du har så flotte venner. Det går nok mye bedre enn du tror. 

Ønsker du å øve deg litt på hva du skal si, anbefaler jeg deg å snakke med noen voksne som du stoler på. Da kan helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom, være en du kan snakke med.

Jeg legger også ved flere artikler som jeg anbefaler deg å lese. Her er oversikter over andre hjelpetjenester som kan være til støtte for deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no