Jeg stoler ikke på noen mennesker og kunne ønske jeg heller var dø.

Hei!

Det er virkelig ikke godt å oppleve at du ikke kan stole på andre mennesker. Det er både vanskelig og vondt, og da forstår jeg at du mistrives mye på skolen. 

Det er veldig fint å høre at du finner styrke og tro i dyr. Det er en viktig ting og fortsett med dette. Dyr er en støtte og kan være viktige i et menneskets liv. 

Slik jeg forstå har det nå blitt så vanskelig at du ikke ser noen annen løsning enn å slippe skolen med å få en alvorlig sykdom. Dette er selvsagt ingen god løsning, men jeg forstår at det kan bli en tanke som kan gi deg løsning på å slippe skolen. 

Jeg forstår du ikke ønsker å snakke med noen, men forsøk å "snu" eller "bytte" ut de tankene du har nå som gjør deg trist og fortvilet med tanker som gir deg styrke og tro på fremtiden. 

Noen kan da oppleve at det hjelper å skrive ned det som er vanskelig: 

• Lag en liste over de vonde tankene dine
• Skriv gjerne ned hva du føler når du tenker på dette 
• Forsøk deretter å finne "mot-tanker" til de vanskelige tankene
• Dette kan være tanker som: "Når har jeg det bra?" "Hva drømmer jeg om?" "Når sist fikk jeg ros for noe?" "Kan jeg gi noe av meg selv til andre, og hva?" "Hva skulle jeg ønske jeg kunne gjøre mer av?". 
• Se gjerne denne lille filmen om plagsomme tanker 

Samtidig vil jeg oppfordre deg til å snakke med en person om hva du tenker på og opplever. Jeg vet dette kan være vanskelig, og spesielt når du ikke stoler på noen. Husk at helsepersonell som for eksempel helsesykepleier har taushetsplikt. Det betyr at de ikke kan dele det du sier uten at du vet om det eller det er fare for ditt eller andres liv. Dette står i loven om pasientrettigheter. 

Våg å tro du kan få det bedre og at det er andre mennesker der ute som vil deg vel! 

Vennlig hilsen helsesykepleier