Hva skal jeg gjøre når ting blir litt mye for tida?

Hei!

Det er aldri godt å oppleve at ting skjer for fort, at humøret svinger og at du kanskje ikke kjenner deg selv igjen med tanke på følelser og hvordan du har det. 

Det er viktig å vite at i din alder er det veldig vanlig å oppleve store svingninger i humøret og følelsene. Dette betyr ikke at det alltid er like greit, mange kan bli slitne og miste troen på seg selv. 

Det vil hjelpe deg å snakke med en du stoler på om det du opplever. Si hva som skjer med tankene dine og følelsene dine når du for eksempel er hos tannlegen. Når man må si ting høyt er det også lettere å forstå seg selv, bli forstått og få støtte. 

Lag deg planer for dagen. Noen synes det hjelper å vite hva de skal i god tid, kanskje kan du ha en plan for uken. Sett deg gjerne ned med en annen i familien og gå igjennom hva som skal skje. Da kan dere sammen snakke om det som kan bli vanskelig og det er letter å være forberedt. 

Når det gjelder vennene dine er det vanlig at det går opp og ned. I din alder skjer det mye med tanke på puberteten. Da kan venner endre seg og kanskje er det ikke like stor match som det har vært før. Dette er helt normalt. Noen synes det hjelper å ta et steg tilbake, forsøke å være mer avslappet til dette og tenke at ting ordner seg. 

Ofte vil det hjelpe å snakke med den eller de du opplever det er vanskelig med. Si at du synes det er vanskelig og kom gjerne med løsninger eller forslag sammen på hvordan dere kan ha det bra fremover. 

Jeg synes det er bra at du tenker at de andre nok ikke mener å såre deg når du får kommentarer. Dette er nok også det som skjer. Noen kan slenge kommentarer også er det ofte lett å bli såret. Forsøk å være sterk og si i fra dersom du opplever dette ofte. Da viser du at du setter grenser for deg og ikke godtar dette. Kanskje er ikke de andre klar over dette og da hjelper det å si i fra. 

Vennlig hilsen helsesykepleier