Lurer på om hun sliter med kjærlighetssorg.

Jente, 20

Hei. Jeg trenger litt hjelp og råd for hvordan jeg kan tenke mindre. Jeg tenker mye på ting og ting som har skjedd i fortid.jeg vil ikke tenke på fortiden vil fokusere på fremtiden. Etter et seriøst forhold jeg har hatt har jeg merket at jeg blir ofte syk, fikk symptomer på angst og har mye smerter. Var i den byen min ex bor i ikke for lenge siden og siden den dagen har jeg tenkt på han mye og gråter på natta før jeg legger meg. Har jeg kjærlighetssorg? Hva kan jeg kalle denne smerten når det er jeg som har vært misfornøyd med han og slått opp pga han ikke gjorde nok i forholdet? Hvordan kan jeg bli frisk igjen? Orke mer og tenke positiv? Jeg blir fort sliten og er lei meg og føler meg ensom for det meste. Er dette normal etter en forhold blir sluttet? Jeg er bekymret for at det stresset skal gjøre meg alvorlig syk? Hva kan løsningen være for å være en frisk og positiv menneske. Jeg setter stor pris på tilbakemelding.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg vet litt lite om deg til å si ting med sikkerhet. Men det du opplever at vanskelige tanker og følelser knyttet til fortiden og forholdet kan være kjærlighetssorg. Selv om det var du som gjorde det slutt betyr ikke det at det ikke var vanskelig for deg. Du var jo glad i han og dere har også mange gode minner sammen selv om det sikkert også var noen dårlige.

Jeg tror derfor at det du kjenner på i dag er kjærlighetssorg og noe som kommer til å gi seg med tiden. Det er ikke slik at tid leger alle sår men tiden gjør det litt lettere å forholde seg til sårene. Slik tror jeg det er for deg også!

Det er lurt av deg å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med fastlegen din og/eller ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom. Det å snakke med noen om vanskelige tanker og følelser hjelper.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som både kjærlighetssorg og hvordan du kan få deg noen å snakke med.

Vær sammen med dine venner og vær sosial. Gå turer og vær fysisk aktiv. Sørg for god nok søvn og tilstrekkelig med mat. Det vil hjelpe deg!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.7.2021