Hvordan la fortiden ligge og ikke ødelegge forholdet vårt?

Hei!

Det er forståelig at du føler det er vanskelig med tanker rundt din partners seksuelle forhold, og det er ganske vanlig å være nysgjerrig og ønske å vite mer.

• Anerkjenn følelsene dine uten å dømme deg selv. Det er lov å kjenne på sjalusi, usikkerhet og ubehag. Det betyr ikke at du er urimelig, men det betyr bare at du bryr deg og at du har behov for trygghet.
• Minn deg selv på at fortiden ikke truer deg - fordi dette er fortid. Det er deg han ønsker å være sammen med. De fleste har en fortid med flere forhold og partnere uten at det reduserer dybden i forholdet her og nå.
• Forsøk ikke å sammenligne forhold, men vær i nuet. Mer erfaring betyr ikke nødvendigvis at du er bedre, fordi vi alle er så forskjellige med ulike behov og ønsker.
• Snakk gjerne med han på en sårbar og ikke anklagende måte. Si gjerne at du er litt usikker noen ganger på forholdet, fordi han har mer erfaring enn deg og det gjør deg litt sårbar. Hvis han er en trygg partner, vil han møte deg med forståelse og ikke kritikk.
• Bruk tid på å bygge relasjoner. Del følelser, gjør ting sammen, snakk om fremtiden. Jo, mer trygg du er på han, desto mindre viktig blir fortiden hans.
• Ikke la hans fortid, stjele energien din! Hans fortid er ikke relevant for forholdet deres!

Håper at dette kan gi deg tryggheten på deg selv og at du er god nok!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)