Hva skal jeg gjøre når jeg blir psykisk sliten av å være med folk?

Hei!

Det er ikke godt å oppleve at man blir tom for energi av å være med andre. Dette kan det være flere årsaker til og det er også mulig å få det bedre. 

Ja, 13 åringer kan også være høysensitive mot lyder.  Å være overfølsom mot lyd kalles hyperakusis og er ekstrem følsomhet for hverdagens lyder.

En person som er overfølsom mot lyd føler seg sterkt plaget av lyder andre ikke opplever som plagsomme, og selv svak lyd som papirknitring kan virke uutholdelig.

Lydfølsomheten fører til at man kan unngå bestemte situasjoner eller vil være hjemme. 

For å undersøke om dette kan være noe du sliter med er det viktig at du snakker med en voksen om dette. Dette kan først være helsesykepleier på skolen. Her kan du fortelle hva du opplever. Noen snakker også med fastlegen. Snakk med stemoren og broren din om dette. Kanskje kan de forklare deg og hjelpe deg videre. 

Uansett så opplever du å bli sliten av å være med andre mennesker. Dette er ikke unormalt og det trenger ikke være noe galt med deg. Når du opplever at det går utover livet ditt er det viktig å få hjelp. Dette kan du også snakke med helsesykepleier om. Her kan du dele tankene dine og det vil være viktig at noen andre vet om hva du opplever.

Da er det lettere å bli forstått og få hjelp.  

Noen synes det hjelper å skrive ned de tankene og følelsene du har når du opplever deg utmattet. Kanskje er det noen situasjoner og dager du har det bedre enn andre? Forsøk da å kjenne igjen hva som er bra og når du opplever å ha det godt med andre rundt deg. Skriv også dette ned. Da er det lettere å bli klar over hva som gjør deg godt. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier