Jeg blir så sint men vet ikke hvorfor. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no nå som du er så fortvilet og ikke helt vet hva du skal gjøre med sinnet ditt.

Det kan være veldig mange grunner til at du har det så slitsomt for tiden. Kanskje er det sik at du begynner å bli ungdom og kjenner på masse krav fra alle om alt hva du har å gjøre. Mange synes det er en veldig stor overgang å gå fra en nesten uproblematisk barndom til en ungdomstid der det skjer så store forandringer både i kroppen din, men også på skolen. 

Du vet at hormonene i kroppen din raser nok rundt og skaper endel forstyrrelser som påvirker deg både fysisk og mentalt. Det er derfor viktig at du finner ut av hva det er som trigger din irritasjon og sinne før du opplever det igjen. Først da kan du forebygge at du får disse mentale sammenbruddene du beskriver.

Jeg foreslår at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen din. Her kan du fortelle hvordan du har det. Selv om du ikke skjønner hvorfor du har det slik så er det viktig å sette ord på det du tenker og føler. Du kan spørre helsesykepleier om dere kan snakke om noe som heter psykologisk førstehjelp. Dette er en metode der du skal lære deg og identifisere dine problemer, tanker og følelser. Du får da lære å se hva dine tanker består av og finne nye tanker som kan hjelpe deg videre. Dette er utrolig viktig for å få kontroll over det kaoset du sitter i nå. Det er mye bedre å finne metoder du kan hjelpe deg selv med enn å la dette gå så langt at du får problemer med de du har rundt deg og er glad i. 

Håper virkelig at du finner ut av dette sammen med helsesykepleier på skolen din og les gjerne de artiklene jeg legger ved her. 

Håper at svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.