Oppsøke noe form for hjelp da jeg er unormalt kåt hele tiden?

Jente, 19

Hei jeg lurer på om jeg behøver å oppsøke noe form for hjelp da jeg er unormalt kåt hele tiden. Jeg har fast sexpartner og sex omtrent hver dag, gjerne flere ganger om dagen. Likevel har jeg behov for å onanere x antall ganger i løpet av en dag, og har høyt forbruk av porno. Føler ofte jeg har sett alt som er å se på pornhub, og må bla lenge etter noe nytt. Dette har jeg holdt på med siden jeg var ca.10. Det er et påfallende problem da jeg opplever å bli stresset dersom jeg vet at jeg og partneren min ikke skal rekke å ha sex før han må reise, og prøver derfor å onanere raskt mens han er på f.eks do slik at jeg rekker å få orgasme mens han er der. Jeg onanerer dessuten både før og etter han har vært på besøk, og inni mellom har jeg vurdert å onanere på blant annet skolen, men har stoppet meg selv da jeg har syntes at det blir for drøyt. Jeg har vært litt fram og tilbake om jeg skal oppsøke noen eller ikke, og lurer egentlig bare på om dette er noe jeg bør dersom det er veldig unormalt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 19 år

Det er noen som har en sterk seksuell lyst.

Hvis onaneringen går ut over den daglige aktiviteten og at en velger å se porno og onanere framfor å gjøre andre ting, som daglige plikter, være med familie og venner osv., må en vurdere hva det er en holder på med.

Det er bra at du har stoppet deg fra å onanere på skolen. Det er ikke lov. En skal ikke sette andre i forlegenhet.

Hvis en ser mye porno kan det bli en form for behov for å se mer av det. Mange pornotittere beskriver at det skal mer til for at de tenner seksuelt, når de har sett mye porno.

Kan det være at du må en pause fra porno og heller øve opp seksuelle fantasier og indre bilder? Da kan det være at behovet og lysten på seksualitet reduseres og at du føler at du har mer kontroll.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det temaet eller konseptet som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Det er også sånn at du ikke må handle/onanere selv om du får seksuelle tanker. Hvis tanken på seksualitet kommer over deg, kan du aller først bevisst registrere hva det er du tenker. Deretter kan du avlede deg selv, tenke på noe annet. Du kan være fysisk aktiv, snakke med noen, chatte, gjøre lekser/studere osv. Tanken kommer før følelsen. Tanken kommer også før en gjør noe, handler.

I stedet for på handle på lysten er det altså om å stoppe seg selv, finne en metode til å utsette onaneringen, slik at en får gjort det en skal og vært med de en har rundt seg.

Det kan kanskje være litt vanskelig å styre seg i begynnelsen, men etterhvert vil du frigjøre tid til andre ting.

Hvis du fortsetter å streve med dette, kan du snakke med en godkjent sexologisk rådgiver. Hvis du bor i Oslo kan du snakke med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn. Noen helsestasjoner for ungdom har personell som er dyktige på akkurat dette.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 14.1.2020

Oppdatert: 14.1.2020