Hvorfor har jeg blitt i dårligere form i år?

Hei

Jeg skjønner at det ikke er noe gøy å ikke føle at du er i like god form som før. Akkurat hvorfor det er sånn blir vanskelig å si noe sikkert om, men moren din har helt rett i at det kan ha noe å gjøre med puberteten. I motsetning til gutter, som ofte får mer muskler, bedre kondisjon og blir raskere i puberteten, kan jenter oppleve at formutviklingen stopper litt opp, og at man til og med presterer litt dårligere en periode. Det har blant annet å gjøre med at kroppssammensetningen endrer seg. Dette er helt naturlig. I og med at det er ulikt når man kommer i puberteten, vil ikke alle på samme alder påvirkes på samme tidspunkt. 

I tillegg til dette, kan det jo hende at noen av de andre du konkurrerer med har en skikkelig god sesong. 

Det som er viktig å huske på, er at det ikke nødvendigvis er de som er best når de er 14 år som er best når de er eldre. De aller fleste har noen sesonger som ikke er like gode. Så ikke gi opp, men gjør ditt beste, og prøv å ha det gøy med idretten selv om du ikke få topplasseringer. 

Det hender at grunnen til endrede prestasjoner er at man har eller har hatt en infeksjon i kroppen, men det må i så fall legen din avgjøre. 

Jeg legger ved en artikkel som beskriver litt mer hva som skjer med trening og prestasjoner i puberteten. 

Lykke til!

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no