Føler meg stygg, og ønsker hjelp. Lyst til å gå ned i vekt.

Hei

Kjære jente på 13 år. Det er en vanskelig tid for deg nå, det forstår jeg. Det er så lett å lete etter feil ved seg selv. Det gjør vi alle sammen, og særlig når man er i den alderen du er nå. Det å tenke bra om seg selv, er det mange som trenger hjelp til. 

Du ønsker hjelp til å gå ned i vekt, men det kan vi ikke følge opp her. Noen trenger hjelp til å endre kosthold og aktivitet, for å vokse seg slankere når man strekker seg. Det å slanke seg når man er i puberteten er ikke anbefalt. Jeg vil be deg om å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Her kan du få hjelp til å se hvor mye du har vokst siden du målte deg sist, og oppfølging i forhold til om du har behov for å endre rutiner ved kosten din, og aktivitetsnivå. Jeg håper du også kan snakke med foreldrene dine om dette. De kan hjelpe og støtte deg i ungdomstiden, hvis du lar dem få vite hvordan du har det. 

Du sier at ingen liker deg og at du er helt alene. Du er med på fotball og der har du det også vanskelig. Det å føle at man er helt alene, er vondt. Hvis du har tillit til fotballtreneren din, kunne det vært lurt å ta en prat med han/henne? Det at noen voksne vet hvordan man har det, kan hjelpe, slik at de også kan bidra til et bedre miljø og inkludering i gruppa. 

Men aller først. Du er ikke alene. Det er mange som er glad i deg, og du er en flott person, og modig! Du setter ord på hvordan du har det, og du ønsker hjelp. Det betyr at du har en kraft i deg, som vil hjelpe deg til å  få det bedre! Lykke til med praten hos helsesykepleier, med foreldrene dine og fotballtreneren. PS. Hvis du synes det er vanskelig å snakke, kan du vise frem dette.

Vennlig hilsen helsesykepleier