Får negative kommentarer på bilder jeg sender av meg, hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg synes dette er veldig leit å høre! Forstår at dette må være både vondt og vanskelig som igjen fører til at du nå vil endre på kroppen din. Jeg skal prøve og hjelpe deg så godt jeg kan!

Når du det kommer stygge kommentarer på bilder eller innleggene din, kan du rapportere kommentaren. Hold inne på den kommentaren du vil rapportere og velg "rapporter" i menyen som kommer opp. Velg deretter det som passer for kommentaren, f.eks som i ditt tilgelle "Mobbing/Sjikane". Les mer om dette i vedlegget under.

Det å få negative kommentarer på utseendet gjør så fryktelig, fryktelig vondt, spesielt når vi tror på at disse kommentarene er sanne. Det kan være vanskelig å forstå noen ganger, men utseendet har ingenting å si. Mer enn å ha et fint utseendet ønsker de aller fleste seg god selvtillit. Ofte så har mange som har "fint utseende" også god selvtillit og derfor ønsker man å være "pen" fordi man vil ha samme selvtilliten. Den gode nyheten er heldigvis at du trenger ikke å være "pen" for å ha god selvtillit. Det finnes supermodeller som selv synes de er stygge og har det vanskelig, og det finnes også vanlige mennesker som stortrives med seg selv og livet sitt. Det er altså ditt eget forhold til utseende og kroppen din som avgjør hvordan du har det, ikke hvordan andre ser på deg.

Selvtilliten din sitter ikke i hvor mye du veier. Selvtillit er noe du har i hjertet og dine tanker. Det er tankene du har om deg selv som gir deg selvtillit.

Selvtillit kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom om. Der kan du få hjelp til å velge hvor mye energi du skal bruke på ulike tanker som opptar deg. Mest positive tanker eller negative. Du har valget. Men det kan være fint å få hjelp til å snu tankerekkene.

Mitt beste råd er derfor å jobbe med selvtilliten din. Når du har høy selvtillit så vil du ikke bry deg om hva andre mener om hvordan du ser ut, du er glad i deg selv uansett og det er hemmeligheten til et godt liv. Vær deg selv 100% og ikke bry deg om hva andre sier. Det er vanskelig, men andre vil garantert begynne å se opp til deg og finne deg attraktiv. De aller fleste ungdommer er usikre på seg selv over et eller annet og derfor tiltrekkes av andre som har god selvtillit fordi det er det de selv ønsker.

Du er på ingen måte rar. Prøv å skrive en liste over alle de tingene som gjør deg til deg, eller som du vil skal være en del av den du er. Det kan være morsom, omtenksom, inspirerende, sporty etc. Om morgenen og kvelden så forteller du deg selv at du er disse tingene. Øvelse gjør mester og etterhvert vil du overbevise deg selv om at du er så langt mer enn andres kommentarer. Det finnes også flere youtube videoer og bøker om "self-confidence" som kan hjelpe deg. Du taper ingenting på å passe inn blant de som gir deg stygge kommentarer, du kan enten svare de at du ikke er enige i kommentarene eller bare overse det og bruke tiden og energien din på mennesker og ting som gjør deg glad.

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved noen artikler med flere tips og råd!

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no