Gutt 15 år! Kan det at jeg spiser lite påvirke pubertetsutviklingen min?

Hei!

Puberteten hos gutter starter en gang mellom 11 og 15 år. Det er derfor helt normalt om du ikke har kommet i pubertetsutvikling tidligere. Det er heller ikke sikkert at du merker at skjer noe med en gang produksjonen av hormoner starter.

Som du skjønner er det store variasjoner fra person til person. 

Arv man har med fra foreldrene sine er nok det som er mest avgjørende for når puberteten starter hos den enkelte ungdom. Ulike sykdommer kan ellers påvirke pubertetsutviklingen. Om det at du spiser lite har påvirket veksten din på noen måte, er vanskelig for meg å si noe om. Det avhenger nok av om du har spist så lite at du kroppen ikke har fått de nødvendig næringsstoffer den trenger for å fungere som den skal. Har du spist så lite at du er undervektig (under normalvekt), kan dette være av betydning.

Du kan høre litt med faren din og spørre hvor tid han kom i puberteten? Kanskje var han også litt sent ute?

Du ønsker å spise mer, men opplever å ha dårlig matlyst. Jeg anbefaler deg å være fysisk aktiv, ved å gå/ jogge deg en tur noen ettermiddager i uka, eller delta på noen form for organisert aktivitet. Det bidrar ofte til å stimulere matlysten. Gjør også litt ut av måltidene, ved å spise sammen med familien din og lage gode måltider. 

Jeg vil også anbefale deg å snakke litt med helsesykepleier på skolen. Hun kan gjøre en vurdering av kostholdet ditt og vekten din. Hun kan også hjelpe deg litt med hva du kan gjøre for å stimulerer matlysten din. Hun vil dermed også kunne vurdere med større sikkerhet om det er noen grunn til å bekymre deg for helsen din og pubertetsutviklingen og om du trenger å få tatt noen prøver hos fastlegen din. 

Jeg legger ved noen artikler som jeg også anbefaler deg å lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no