Har glemt å spise, og jeg er ikke sulten.

Hei

Innimellom kan det være travelt i hverdagen og man glemmer å spise, det har kanskje skjedd deg. Hvis kroppen din har blitt vant til å ikke spise og få mat de siste 24 timene, så kan du miste sultfølelsen. Så hvis du ikke føler deg spesielt sulten til noen måltider, og heller ikke har matlyst, så kan det skyldes at kroppen din har "avvent" seg litt.

Heldigvis tar det ikke lange tiden å få tilbake sultfølelsen, men for å klare det må du prøve å presse deg litt i starten, da det kan kjennes ubehagelig og kvalmende å spise når man ikke har spist på lenge. Ta små biter, bruk tid på å tygge maten før du svelger, drikk rikelig underveis. En liten porsjon er greit å starte med.

Det er veldig viktig at du får i deg nok og variert mat når du er i tenårene. Under puberteten skal kroppen utvikle seg mye. Du vokser i lengden, får mer muskelmasse og hjernen utvikler seg. For at dette skal gå som normalt så trenger kroppen din at du spiser jevnt i løpet av dagen.

Håper svaret var til hjelp.

Hilsen Helsesykepleier