Har jeg anoreksi, er jeg undervektig nok? Noen sier jeg er normalvektig.

Hei

Bup har helt rett i at du må gå opp i vekt. Det er veldig alvorlig og farlig å gå rundt med for lav vekt. Når man har fått anoreksi er det veldig viktig å komme opp i en normal vekt slik at man har mulighet til å bli helt frisk. Undervekt vil fortsette å trigge spiseforstyrrede tanker og gjøre deg deprimert.

Mange med anoreksi har mye tanker i hodet. De kan forklare det som et tankekjør som de blir veldig slitne av. Tankene forteller dem at de ikke skal høre på behandlerne og at de ikke skal gå opp i vekt eller spise det de skal. Slike tanker er veldig slitsomme å ha. Noen har god nytte av å ha funnet seg noen hjelpetanker som hjelper dem til å stoppe tankekjøret.

Eksempler på hjelpetanker kan være: Det er viktig å komme i normalvekt for å få det bedre. Jeg skal stole på behandlerne mine. Selv om jeg har det vanskelig nå så vil jeg få det bedre når jeg kommer nærmere normalvekt. Jeg fortjener å få det bedre.

Hjelpetanker som passer for deg kan du for eksempel utarbeide og skrive ned sammen behandleren din. Du kan ta de frem når du får det vanskelig eller foreldrene dine kan minne deg på dem. 

Det er slitsomt og krever mye av deg å behandles for spiseforstyrrelser. Det er vanlig å tvile. Likevel er det viktig at du fortsetter å spise det du skal og fortelle behandleren din om tvilen din og tankekjøret. Da kan du også få god hjelp. Mange har god nytte av at foreldrene er med i behandlingen for da kan de hjelpe ungdommen sin når det blir vanskelig. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier