Jeg har slitt med brain fog de siste ukene. Hvordan blir jeg kvitt det?

Hei, gutt på 15 år!

Vet ikke om jeg tolket spørsmålet ditt riktig men jeg forstår deg som at "brain fog" vil være opplevd tap av hukommelse/konsentrasjon for en periode og at dette har skremt deg.

Du spør hva du skal gjøre og hvordan du aldri kan få det igjen. Det er nok få ting i kroppen vår vi kan si med 100% sikkerhet at vi "aldri vil få igjen". Vi kan ikke spå fremtiden og vil ikke kunne vite at noe man har opplevd aldri vil skje igjen. Det vi imidlertid kan gjøre er å forsøke å endre både hyppighet av noe og også hvor mye det plager oss.

Slik jeg forstår brain fog/hjernetåke så kan dette være en følgetilstand i perioder der man kanskje strever med andre ting. For noen kan dette gjelde store søvnproblemer, angstproblemer, deprejsonsproblemer eller annet. Det kan da være vanskeligere enn vanlig å huske "vanlige" ting og man vil gjerne føle at hjernen går treigere. Jeg tenker at dersom du har noen andre underliggende vansker så vil det være lurt å søke hjelp for dette. Det er lurt om du snakker med din fastlege om hvordan du har det, hva du har opplevd og hvordan dette påvirker deg. Sammen kan dere finne ut hvordan dere skal forstå det og hva du eventuelt bør få anbefaling om videre. 

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen