Er det selvskading om jeg dusjer i veldig varmt vann?

Hei jente 18 år

Det høres ikke greit ut for deg. Du strever med matinntak, vekt og kropp, og det du beskriver at du gjør når du har spist usunt eller mer enn du ønsker tenker jeg er selvskading. 

Du bør oppsøke hjelp hos enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå. 

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen og be om psykologsamtaler der. Du finner kontaktinformasjon og henvendelsesskjema på nettsiden til kommunen der du bor. Du trenger ingen henvisning fra lege, det er gratis og kort ventetid.

Ut fra beskrivelsen din så strever du med å håndtere vonde og vanskelige tanker og følelser. Du har noen uheldige forsøk på å avlede deg selv fra det som kjennes så vondt ved å dusje i varmt vann og noen ganger kutte deg selv. Dette bør du få hjelp med å forstå mer av og få hjelp til hvordan du kan handle annerledes. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen