Jeg får ikke til å sette inn tampong, får angst, hva kan jeg gjøre?

Hei jente 16 år.

Det er helt vanlig at unge jenter synes det er litt vanskelig å sette inn tampong til å begynne med. Men etter litt øvelse går det seg ofte til. Men jeg forstår at du synes det er vanskelig om du får denne angsten som du beskriver, når du forsøker. 

I denne i artikkelen om mensen, kan du få råd om hvordan du setter inn tampong. Men om du er veldig redd og får angst, er det stor sannsynlighet for at du er veldig anspent,

Det er mange muskler i underlivet og bekkenbunnen og om du er nervøs og anspent, vil det være vanskeligere å få satt inn en tampong og gjennomføre et samleie. Det er derfor viktig at skjeden er fuktig, enten av mensblod når en skal sette inn tampong, eller våt når du kjenner deg seksuelt opphisset i tillegg til at du er avslappet.

Forsøk derfor å bli kjent med egen kropp ved å undersøke deg selv, bruk gjerne et speil og føl deg forsiktig fram med en finger. Skjeden er veldig elastisk og kan tøyes om du tar en finger inn.

Lær deg å gjøre dette samtidig som du gir slipp i muskulaturen i bekkenbunnen. Noen ganger kan det være litt vanskelig å "finne" disse musklene, men med litt øvelse går det helt fint. Det kan hjelpe å onanere, det er en fin måte å blir kjent med egen kropp, slappe av og forberede deg til du skal ha sex med partneren din. 

I helt sjelden tilfeller er skjedekransen for stram, slik at det ikke er mulig å sette inn tampong, eller gjennomføre samleie. Da kan en lege undersøke om det er tilfelle hos deg, og gjøre et lite inngrep for å åpne opp. 

Ta kontakt med lege ved helsestasjon for ungdom eller fastlegen din, om du mistenker at det kan være tilfelle hos deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no