Jeg klarer ikke å sette inn tampong, jeg trenger tips.

Hei jente 14 år

Det er helt vanlig at unge jenter synes det er litt vanskelig å sette inn tampong til å begynne med. Men etter litt øvelse går det seg ofte til. Men jeg forstår at du synes det er vanskelig om det gjør vondt og du ikke klarer å presse den inn.

I denne i artikkelen om mensen, kan du få råd om hvordan du setter inn tampong. Det finnes nok ikke noen mindre tamponger enn de du har prøvd, men det finnes andre merker. Se etter disse i butikk eller på apotek.

Det er mange muskler i underlivet og bekkenbunnen og om du er nervøs og anspent, vil det være vanskeligere å få satt inn en tampong. Det er derfor viktig at skjeden er fuktig av mensblod når en skal sette inn tampong, i tillegg til at du er avslappet.

Forsøk derfor å bli kjent med egen kropp ved å undersøke deg selv, bruk gjerne et speil og føl deg forsiktig fram med en finger. Skjeden er veldig elastisk og kan tøyes om du tar en finger inn.

Lær deg å gjøre dette samtidig som du gir slipp i muskulaturen i bekkenbunnen. Noen ganger kan det være litt vanskelig å "finne" disse musklene, men med litt øvelse går det helt fint. Det kan hjelpe å onanere, det er en fin måte å blir kjent med egen kropp og slappe av. 

I helt sjelden tilfeller er skjedekransen for stram, slik at det ikke er mulig å sette inn tampong, eller gjennomføre samleie. Da kan en lege undersøke om det er tilfelle hos deg, og gjøre et lite inngrep for å åpne opp. 

Ta kontakt med lege ved helsestasjon for ungdom eller fastlegen din, om du mistenker at det kan være tilfelle hos deg.

Og ta en prat med helsesykepleier på skolen når skolen starter opp igjen, om du trenger mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no