Jeg har kuttet meg selv og skal ha gym i morgen, råd.

Hei jente 13 år.

Så leit å lese at du har det så vanskelig og kutter deg selv, slik skal du ikke ha det. Derfor er det bra at du har avtale med helsesykepleier på onsdag. Men jeg er litt bekymret over det du skriver om at du ikke kan fortelle henne/ham at du kutter deg og er så trist. 

Samtidig var det veldig bra at du fikk kontakt med helsesykepleier og klarte å la være å kutte deg forrige gang du hadde det vanskelig. Derfor har jeg stor tro på at du vil klare det denne gangen også. Å snakke med noen når livet er vanskelig, er en god måte å komme gjennom vanskene på.

Men det er veldig viktig at de voksne virkelig forstår hvordan du har det for å kunne hjelpe deg på riktig måte. Da er det ikke bra at du ikke forteller alt og holder tilbake informasjon. Voksen vil gjerne hjelpe deg, men de kan ikke gjette seg til, eller lese tankene dine. Du må hjelpe dem til å forstå deg på best mulig måte. 

Jeg vet at selvskading kan være vanskelig å snakke om, men åpenhet er ofte det beste. Selvskading er ALDRI løsningen på et problem, selv om det kan føles slik når alt er kaotisk og trist. Så snakk med de voksne rundt deg og få hjelp. Og kanskje er samtaler med psykolog det som skal til for å hjelpe deg? Ikke la tanker om at dette er så vanskelig hindre deg i å ta i mot hjelp. 

Det er også viktig at dine foreldre får anledning til å ta vare på deg. Så snakk med foreldrene dine og fortell om dette du strever med. Foreldre kan være gode til å trøste og finne gode løsninger. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no