Bekymret for venninne som sliter med selvskading.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Risping er overflatiske sår mens kutting er dypere. Men et kutt er et kutt uansett hvor dypt det er. Selvskading handler ikke om hvor dypt man kutter eller risper seg. Det er det at man risper eller kutter seg for å fjerne seg fra vanskelige tanker og følelser, og fratar seg muligheten for å jobbe med disse, som er problemet. Ikke hvor dypt man kutter seg eller om man risper seg.

Du høres ut som en god venn som virkelig bryr deg om venninnen din. Det er ikke alltid lett å vite hvordan man skal gå frem når en venn har det vanskelig.

Det første jeg tenker du kan gjøre er å snakke med venninnen din. Fortelle henne at du er bekymret for henne og at du vet at selvskading ikke handler om det er risping eller kutting. Anbefal og oppfordre henne til å snakke med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen eller sine foreldre om det hun sliter med. Kanskje du kan tilby deg å være med henne til helsesykepleier? Det tror jeg hun vil sete stor pris på.

Du skal ikke være hennes behandler men hennes venninne. Du er ikke en dårlig venn selv om du sier fra til en voksen. Mange tenker at de er en dårlig venn hvis de forteller en voksen at en venn sliter - men slik er det ikke! Av og til har vi det vanskelig og har behov for hjelp av en voksen.

Hvis hun ikke vil snakke med verken sine foreldre eller helsesykepleier tenker jeg det kan være lurt av deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du er bekymret for med tanke på det din venninne sliter med av selvskading. Be om råd om hva du bør gjøre i denne situasjonen. Du kan også snakke med dine foreldre om det du er bekymret for i forhold til din venninne. Dine foreldre kan så snakke med hennes foreldre. Dette er ikke å sladre, men en måte du kan sørge for at din venninne får den hjelpen hun har behov for slik at du hun på sikt får det bedre med seg selv.

Mens du/hun venter på å snakke med noen kan du/hun bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/hun snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du/hun finner andre hjelpetelefoner du/hun kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg/dere. Jeg legger ved noen artikler her som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg og for henne. Kanskje du kan vise henne de og dere kan lese de sammen?. Du/hun/dere kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker dere begge to masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no