Lurer på hvordan få bort selvskadingsarr.

Jente, 14

Hei, for noen dager siden aner jeg ikke hva som gikk av meg. Jeg tok en tapetkniv og kutta to kutt på toppen av hånda, ikke håndflata men lsm motsatt. Noen dager senere kutta jeg et nytt litt lenger oppe på hånda. Det var ikke så synging og ingen komenterte noe. Men så kutta jeg de opp igjen sånn at jeg begynte å blø. Jeg angra som faen etterpå. På lørdag kutta jeg to nye kutt på selve hånda eller lsm håndleddet. Jeg angra med en eneste gang men det var allerede gjort. Idag kutta jeg et nytt ved håndleddet bare på andre siden. Jeg tørr ikke gå i t-sjorte hjemme fordi jeg er redd for hva mamma å pappa sier når de ser det. Jeg sliter jo ikke med noen ting, jeg har det kjempe fint. Men jeg gjorde det bare. Jeg vil ikke folk skal tro jeg sliter fordi det er ikke sant. Men nå er de kuttene på armen. Hvor lang tid kommer det til å ta før de går vekk? Jeg har fint slutta å kutte, men vil ha kuttene vekk. Hva gjør jeg? Jeg har kontroll på at det ikke skjer igjen. Jeg kutter meg aldri igjen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra at du ikke lengre sliter med selvskading.

Det er ikke lett å skule selvskadingsarr uten at du dekker de til med klær (f.eks. langermet genser). Det vanligste er å forsøke å skjule arrene med sminke eller hudkremer. Arrene din vil bli mindre synlig med tiden, men det kan ta ganske lang tid før de ikke vises mer. Det er dersom det er snakk om overflatisk risping. Dersom du har kuttet deg dypt er det ikke sikkert at arrene kommer til å forsvinne. De vil bli mindre synlige med tiden men ikke gå helt bort.

Det beste rådet jeg kan gi deg, heller enn at du skjuler de, er at du bare forteller dine foreldre at du tidligere slet litt med selvskading, at du har noen arr men at du ikke lengre sliter med det. Jeg er sikker på at de ikke vil bli sint på deg men at de vil hjelpe og støtte deg slik at du kan ha det best mulig med deg selv.

Det kan også være lurt at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan lære deg måter du bedre kan håndtere vanskelige tanker og følelser slik du ikke begynner med selvskading igjen og slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 14.12.2022