Hvordan skjule selvskadingsarr?

Hei

Så flott at du har sluttet med å skade deg selv. Det er bra slik at du ikke får mer arr.

Det er ikke lett å skule selvskadingsarr uten at du dekker de til med klær (f.eks. langermet genser). Det vanligste er å forsøke å skjule arrene med sminke eller hudkremer. Arrene din vil bli mindre synlig med tiden, men det kan ta ganske lang tid før de ikke vises mer. Det er dersom det er snakk om overflatisk risping. Dersom du har kuttet deg dypt er det ikke sikkert at arrene kommer til å forsvinne. De vil bli mindre synlige med tiden men ikke gå helt bort.

Du bør beskytte arr mot solen. Ha på solfaktor 50. Hvis arret blir utsatt for sol kan det føre til at arrvevet blir mørkere enn huden rundt. Anbefalinger for hvor lenge man skal unngå soling varierer alt fra 3 måneder til 1 år. Hvis du skal være ute i solen bør du som sagt bruke en solkrem med høy faktor på arrene.

Det beste rådet jeg kan gi deg, heller enn at du skjuler de, er at du bare forteller dine foreldre at du tidligere slet litt med selvskading, at du har noen arr men at du ikke lengre sliter med det. Jeg er sikker på at de ikke vil bli sint på deg men at de vil hjelpe og støtte deg slik at du kan ha det best mulig med deg selv.

Jeg ønsker deg lykke til på ferien, og håper du får det veldig fint.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no