Hvordan kan jeg bli kvitt arr etter selvskading ?

Hei.

Så bra du har stoppet med selvskadingen.

Arr vil blekne noe etter en tid. Avhengig av hvor gamle arrene er og hvor dype kutt du hadde, så kan arr forsvinne 1-2 år etter man fikk dem (spesielt hos unge som deg). Er arrene gamle er det mindre sannsynlig at de blekner av seg selv.

Her er noen tips til hva du kan gjøre for å få mindre synlige arr:

• Noen synes det hjelper med silikonplaster på arrene. Det fins både ruller med «teip» med silikon, og større plaster med silikon (silikon er et grunnstoff). Spør på apoteket, disse er reseptfrie. Ellers kan det kanskje hjelpe å prøve å smøre inn arrene med krem. Pass også på å bruke godt med solkrem dersom du soler deg.
• Du kan få en hudlege til å vurdere arrene og vurdere laser. Laser kan noen ganger bleke arr. Slik privat behandling er ganske kostbar og du får ikke dekket det av det offentlige, så du må dessverre betale selv.
• Noen bruker også dekkrem og sminker over arrene slik at de er mindre synlig.
• Å tatovere over arrene for å skjule dem, men det forutsetter at du liker tatoveringer og vil bruke penger på det.

Du må også huske at arrene er en del av deg og din historie på godt og vondt. Du skal derfor ikke skamme deg over det eller føle at du må gjemme de. Om noen spør eller lurer er ikke det noe du trenger å fortelle om.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier