Drev tidligere med selvskading og har arr. Hvordan skjule dette?

Jente, 15

Hei, tidligere i år hadde jeg det veldig vanskelig og slet mye med selvskading. Jeg kuttet ganske dypt asså sånn at det var hvitt på en måte før det begynte å blø. Noen ganger kom det sånn gule greier ut å. Det var cirka fra Januar til Juni. Jeg har vært selvskading fri i 4-5 måneder nå men arrene er fortsatt lilla og synlig, noen av de gamle er blitt hvite men de er fortsatt synlig og litt humpete. Jeg anger skikkelig de er så stygge og jeg hadde ingen god nok grunn til å kutte meg selv i det hele tatt. De er på lårene så heldigvis ingen som ser men jeg gruer meg skikkelig til sommeren. Vi skal til Spania og det gleder jeg meg skikkelig til men jeg gruer meg sykt til å gå i bikini fordi det er ingen som vet at jeg har kuttet meg selv og jeg vil ikke at mamma og pappa skal bli lei seg. Jeg har sett mye på bade shorts og sånne ting da men det er ikke noe jeg vil gå med. Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre?

Svar

Hei

Takk for at du skriver til ung.no.

Så leit å høre at du selvskadet deg, og det er bra at du har sluttet med det nå.

Arr vil blekne noe etter en tid. Avhengig av hvor gamle arrene er og hvor dype kutt du hadde, så kan arr forsvinne 1-2 år etter man fikk dem (spesielt hos unge som deg). Er arrene gamle er det mindre sannsynlig at de blekner av seg selv.

Her er noen tips til hva du kan gjøre for å få mindre synlige arr:

Noen synes det hjelper med silikonplaster på arrene. Det fins både ruller med «teip» med silikon, og større plaster med silikon (silikon er et grunnstoff). Spør på apoteket, disse er reseptfrie. Ellers kan det kanskje hjelpe å prøve å smøre inn arrene med krem. Pass også på å bruke godt med solkrem dersom du soler deg.
Du kan få en hudlege til å vurdere arrene og vurdere laser. Laser kan noen ganger bleke arr. Slik privat behandling er ganske kostbar og du får ikke dekket det av det offentlige, så du må dessverre betale selv.
Noen bruker også dekkrem og sminker over arrene slik at de er mindre synlig.

Uavhengig av om du har mange arr og de vil synes på stranda så er det lurt å fortelle foreldrene dine hva som har skjedd. Det er ikke uvanlig at ungdom kan gå gjennom en periode hvor de tester ut dette med "selvskading". Foreldrene dine blir nok lettet over at du har sluttet med det nå. Hvis du ikke føler deg klar til å fortelle det nå, så har du god tid til å forberede deg litt og snakke med for eksempel helsesykepleier om hvordan du kan legge det frem for foreldrene dine.

Du må også huske at arrene er en del av deg og din historie på godt og vondt. Du skal derfor ikke skamme deg over det eller føle at du må gjemme de. Om noen andre spør eller lurer er ikke det noe du trenger å fortelle om.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 12.11.2024