Hvordan dekke til arrene mine etter selvskading?

Hei

Takk for at du skriver til ung om dette vanskelige temaet. Det er mange som vansker med arr og synlighet etter selvskading.

Det er dessverre ikke så mye du får gjort med arrene dine. Arrene vil jo være der resten av livet som en del av din historie, som regel endrer de litt farge og blir blekere, men helt borte blir de nok ikke.

Er arrene ferske bør de dekkes til helt i sola. Dette for å beskytte arrene i sola. Er det lenge siden, kan du smøre med sunblock og prøve å unngå å ligge å sole deg lenge av gangen. Spør på apoteket, de har erfaring og kan hjelpe med produkter på arr.

Du kan kjøpe sunblock med litt farge på slik at de vises mindre.

Her er noen tips til hva du kan gjøre for å få mindre synlige arr:

• Noen synes det hjelper med silikonplaster på arrene. Det fins både ruller med «teip» med silikon, og større plaster med silikon (silikon er et grunnstoff). Spør på apoteket, disse er reseptfrie. Ellers kan det kanskje hjelpe å prøve å smøre inn arrene med krem. Pass også på å bruke godt med solkrem dersom du soler deg.
• Noen bruker også dekkrem og sminker det over arrene for at de skal bli mindre synlig, som du skriver her. Men hør gjerne med de som selger kosmetikk hvilken dekkrem som sitter godt.

Hvis arrene ikke er så dype vil de som regel bli mindre synlig etterhvert. Arrene vil også bli mer bleke med tiden.

Ikke gå alene med selvskading og vonde tanker og følelser! Be om hjelp slik at du får hjelp for selvskadingen din.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no