Lurer på hvordan få bort selvskadingsarr.

Jente, 14

Hei, for noen dager siden så aner jeg ikke hva som gikk av meg. Jeg tok en tapetkniv og kutta to forsiktige kutt på overflaten av hånda. Sånn 2 dager senere kutta jeg et til litt lenger oppe på hånda. Det var ikke så sykt synlig å ingen la merke til det, men jeg kutta dem opp igjen sånn jeg begynte å blø. På lørdag kutta jeg to nye på selve armen eller ved håndlettet ca. Jeg angra med en gang. Idag kutta jeg et til litt lenger bak på andre sida av håndleddet. Jeg skulle ønske jeg aldri gjorde det siden nå er det sår der å da ser det ut som at jeg sliter med noe. Og det gjør jeg ikke. Jeg angra jo med en gang istad og har egt full kontroll på hva jeg driver med. Jeg kan fint stoppe liksom, men problemet er at jeg tørr ikke går i t-sjorte hjemme nå fordi hvis mamma å pappa spør så aner jeg ikke hva jeg skal si. Jeg vil ikke folk skal tro jeg sliter siden det gjør jeg ikke. Jeg har det kjempe fint. Men jeg vil sårene skal gå vekk. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra at du ikke lengre sliter med selvskading.

Det er ikke lett å skule selvskadingsarr uten at du dekker de til med klær (f.eks. langermet genser). Det vanligste er å forsøke å skjule arrene med sminke eller hudkremer. Arrene din vil bli mindre synlig med tiden, men det kan ta ganske lang tid før de ikke vises mer. Det er dersom det er snakk om overflatisk risping. Dersom du har kuttet deg dypt er det ikke sikkert at arrene kommer til å forsvinne. De vil bli mindre synlige med tiden men ikke gå helt bort.

Det beste rådet jeg kan gi deg, heller enn at du skjuler de, er at du bare forteller dine foreldre at du tidligere slet litt med selvskading, at du har noen arr men at du ikke lengre sliter med det. Jeg er sikker på at de ikke vil bli sint på deg men at de vil hjelpe og støtte deg slik at du kan ha det best mulig med deg selv.

Det kan også være lurt at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan lære deg måter du bedre kan håndtere vanskelige tanker og følelser slik du ikke begynner med selvskading igjen og slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 14.12.2022