Lurer på hvordan få bort selvskadingsarr.

Jente, 13

Hei. Jeg har holdt på litt med selvskading når jeg var rundt 11 år. Jeg visste jo ikke egt hva det var når jeg gjorde det og prøvde jo bare det fordi jeg hørte om noen andre som gjorde det. Jeg har gjort det så få ganger så jeg kan lett telle. Men dessverre har jeg fått arr som er ganske synlige, og jeg får en sånn ekkel følelese hver gang jeg ser de. Mamma vet ikke om det og jeg har veldig lyst til å si det til hun. Jeg får ofte en spnn panikk følelse når jeg tenker på at arr ikke går bort. Jeg anger sykt. Igjen jeg visste jo egt ikke, og jeg sliter ikke med det nå. Jeg bare hater arrene, og det er snart sommer også. Jeg er bare redd for at jeg har ødelagt resten av livet mitt pga dette. Har veldig luyst til å fortelle mamma, kanskje hun kan hjelpe meg? Men er det noen typer måter å gjøre arr mindre synlige eller helt borte. Gjør hva som helst. Jeg er også redd for at ting kan bli helt annerledes mellom meg og mamma om hun vet om der. Jeg vil bare ikke gjøre det til en stor ting.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke lett å skule selvskadingsarr uten at du dekker de til med klær (f.eks. langermet genser). Det vanligste er å forsøke å skjule arrene med sminke eller hudkremer. Arrene din vil bli mindre synlig med tiden, men det kan ta ganske lang tid før de ikke vises mer. Det er dersom det er snakk om overflatisk risping. Dersom du har kuttet deg dypt er det ikke sikkert at arrene kommer til å forsvinne. De vil bli mindre synlige med tiden men ikke gå helt bort.

Det beste rådet jeg kan gi deg, heller enn at du skjuler de, er at du bare fortellermoren din/ dine foreldre at du tidligere slet litt med selvskading, at du har noen arr men at du ikke lengre sliter med det. Jeg er sikker på at de ikke vil bli sint på deg men at de vil hjelpe og støtte deg slik at du kan ha det best mulig med deg selv.

Det kan også være lurt at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan lære deg måter du bedre kan håndtere vanskelige tanker og følelser slik du ikke begynner med selvskading igjen og slik at du får det bedre med deg selv.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva som har skjedd og hva du sliter med i dag. Da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 19.4.2023