Er det farlig å kutte seg?

Hei jente 14 år!

Så fint at du sender denne meldingen til oss. Selvskading er et resultat av at en har mange vonde tanker og følelser som en ikke vet hvordan skal håndtere. Det handler om å finne nye strategier som kan hjelpe en å mestre når en har det vanskelig. Det er viktig å få god og riktig hjelp så tidlig som mulig.  

Å kutte seg er alvorlig og kan medføre at en får alvorlige skader. Hvor farlig kuttene er vanskelig å svare på da det avhenger av steder på kroppen. Å kutte inne i albuen er svært farlig, ettersom pulsåren ligger ganske nærme huden her. Rykninger i kroppen kan komme av mange årsaker, men kan også være et symptom på blodmangel. Jeg syntes du burde få kuttene undersøkt av lege.

Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Har du en annen voksenperson du stoler på? En trenger ekstra hjelp, støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. Kanskje kan dere sammen ta kontakt med fagpersoner? 

Utforsk vonde tanker og følelser. Det kan være nyttig å sette de vanskelige tankene og følelsene litt i system. På denne måten blir en bedre kjent med situasjoner som er vanskelig, automatisk tanker og følelser som dukker opp og hvilke strategier du bruker for å håndtere at det er vanskelig. Med å bli bedre kjent med mønsteret kan du jobbe med å finne alternative måter å mestre på. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her. 

Noen å snakke med! Jeg skjønner at du har forsøkt og at det er vanskelig å tro på at noen kan hjelpe, men jeg anbefaler deg å forsøke snakke med noen andre. Siden du er under 16 år er helsepersonell pliktig til å snakke med dine foreldre, men det er viktig du får god informasjon om hva de har plikt å fortelle og hvordan dere kan få til et godt samarbeid. Fastlege eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få henvisning videre til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP) om du ønsker det. 

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen Psykolog og Lege, ung.no