Redd foreldre vil finne ut av selvskading

Jente, 15

Hei, jeg er på ferie med pappa nå, mens mamma er hjemme. Jeg skal være her i en hel uke til. Jeg tok flyet opp hit alene siden pappa allerede var her og mamma kjørte meg da til flyplassen. på vei dit kjørte vi innom ett senter fordi jeg skulle prøve bukser, og jeg hadde akuratt tatt av meg buksa når mamma kom inn i prøverommet å så alle kuttene på beina mine. Hun spurte om jeg hadde gjort det selv, jeg ble kjempestressa og sa en unskylding som jeg er 99% sikker på at hun IKKE trodde på, men hun sluttet å snakke om det. Pga det føler jeg mamma er bekymra siden hun kjenner det er noe. Var en perioder der jeg sluttet å spise helt, og hver gang mamma lagde frokost til meg stappet jeg alt i en remapose og la den i nattbordskuffen. Greia er at jeg gjorde det med pannekaker, banan, blåbær osv, ca 1 uke før jeg dro. Nå har jeg hvert her i en uke allerede, som vil si at når jeg kommer hjem har det ligget der i 3 uker. Kommer hun til å merke lukt på rommet? Hilsen veldig redd jente 15

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år!

Så fint at du sender denne meldingen til oss. Jeg skjønner du er redd foreldrene dine skal finne ut av at du selvskader, men det høres ut som du har det vanskelig og trenger hjelp. Selvskading er et resultat av at en har det vondt og ikke vet hvordan en skal håndtere smerten. Det kan føles som at det hjelper akkurat der og da, men på sikt vil det gjøre det verre. Det er derfor viktig å søke hjelp for å jobbe med nye strategier for å håndtere det som er vanskelig.

Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Jeg vil nok også tro at moren din har mistanke om at noe ikke er som det skal. Jeg skjønner det er vanskelig, men kan dette være et godt øyeblikk å fortelle henne? På denne måten kan du fortelle om posen i nattbordskuffen. Kan du fortelle pappa så kan han støtte deg? en har behov for ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Utforsk vonde tanker og følelser. Er det spesielle situasjoner du synes er vanskelig? Ved å dykke ned i de vanskelige tankene og følelsene kan en gjenkjenne tankemønstre og øve på tanker og strategier som kan være til støtte når en har det vanskelig. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er gode verktøy her. Det krever litt tid og innsats, men dette kan du bruke resten av livet. Situasjonen med å fortelle mamma og pappa er en god plass å starte. Jeg har lagt ved en artikkel du kan se på.

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe. Her kan du også få henvisning videre til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP) dersom du trenger det.

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 12.7.2020

Oppdatert: 12.7.2020