Hvordan dekker jeg til kutt?

Så trist å høre at du har det så vondt.

Det er ikke lett for meg å svare på om disse kuttene vil gro før du skal på badeland. Det kommer helt an på hvor dype de er. Det beste jeg tenker at du kan gjøre er å rense med feks. pyrisept, men ellers la de være helt i fred. Ikke plukke når det dukker opp skorper. La også sårene få nok luft - ikke dekke til med plaster.

Dersom kuttene fortsatt er der når du skal både tenker jeg at den eneste muligheten du har til å dekke de til er med vannfast plaster. Det finnes ulike størrelser på apoteket, spør når du er der. Plasteret vil jo helt sikkert få folk til å lure på hva som har skjedd, så da kan det være lurt å ha tenkt på noe du kan si i forkant. Feks. at du har fjernet flere føflekker, fjernet en fettklul eller lignende.

Dersom kuttene er dype er ikke badeland å anbefale med tanke på infeksjonsfare, men dette er det også vanskelig for meg å si noe om når jeg ikke har sett de.

Selvskading er et utrykk for at man har det vanskelig. Selvskading oppleves ofte som en effektiv måte å få det bedre på akkurat der og da, men selvskading er svært problematisk over tid. Det er så viktig at du forøker å finne andre, mer hensiktsmessige måter å håndtere vanskelige og overveldende følelser på. Først og fremst tenker jeg at det blir viktig for deg å bli bevisst hvilke situasjoner og følelser som trigger selvskadingen din. Når du kjenner trangen til å selvskade kan du forsøke å bytte ut selvskadingen med en annen aktivitet. Feks. trening, høre på musikk, tegne, ringe en god venn. Prøv å finn aktiviteter som kan fungere for deg. Jeg tenker at det blir viktig at du kontakter noen som kan hjelpe deg med dette slik at du får det bedre.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De møter mange ungdommer som strever med mye av det samme som deg og vil kunne gi deg god hjelp. Det er også viktig at foreldrene dine vet noe om hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg på den måten som du trenger akkurat nå.

Jeg sender deg mange gode tanker <3 Ta godt vare på deg selv.

Hilsen psykolog