Går jeg opp i vekt hvis jeg spiser,nøtter, popcorn, brød, grøt og 2 barer ?

Hei

Takk for spørsmålet dit.
Nei, du vil ikke gå opp i vekt med maten du forteller av du spiser. Du beskriver ikke noe pålegg eller til skudd av frukt og melk til grøten eller salt på nøttene. Du beskriver heller ikke en middag i oversikten.  

Det du vil oppleve er at du blir slapp orker ikke å gjøre lekser. Huden vil endre seg. Den kan bli tørr og blek. Spiser du det her lenge kan du få sår  som det tar lang tid å få til å gro. Håret kan bli tynt og tørt. Har du fått mensen kan den bli borte. 

Har du ønske om å gå ned i vekt vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier enten på skolen din eller helsestasjon for ungdom der du bor. Hun kan mye om sunn mat som kan redusere vekten uten at du får for lite av viktige mineraler, vitaminer og proteiner. 

Ta en titt på artiklene jeg har lagt med. Der kan du få god hjelp til et sunt kosthold som kan gi vektnedgang. 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.