Jeg er lei av livet og orker ikke mer. Er deprimert.....

Annet, 17

Hei, Jeg er en ung jente som er så lei livet at jeg orker ikke å leve lenger. Har vært sånn ganske lenge nå. Jeg gråter hele tiden og blir følsom av alt. Tenker kun på at verden hadde vært et bedre sted om jeg ikke hadde vært i den. Føler meg alene. Er ikke en person som liker å dele følelser. Jeg føler meg ubrukelig. Sover hele tiden for å kaste bort tiden min. Blir svak og dårlig. Stresser uten grunn. Er redd for å dø, men samtidig vil jeg bare bort fra denne verden. Smiler på utsiden, men på innsiden er jeg helt knust. Er deprimert.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg!

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du er på et vondt sted og at du er lei av å ha det slik.

Jeg syns du skal snakke med helsesykepleier eller fastlegen din. Der kan du si det du sier til oss. Det finnes hjelp når man er deprimert -selv om alt kjennes tungt og håpløst ut.

Selvmordstanker, lite energi, negative tanker kan være symptomer på depresjon. Det skal du ta på alvor og det finnes god behandling for dette.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Et godt råd når man er deprimert er å vite at tankene gir oss feil informasjon. Når man kjenner at man ikke orker noenting så hjelper det å gjøre noe likevel. Regelmessig søvn, regelmessig måltider, frisk luft/ fysisk aktivitet. Det trenger ikke være veldig avansert - men noe hjelper.

Forsøk og ikke sov på dagtid og ligg bare i sengen når du skal sove. Dette er små tiltak som hjelper til å få til en bedre funksjon i hverdagen og som kan hjelpe når man er deprimert.

Håper du får det bedre snart!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 8.2.2020

Oppdatert: 8.2.2020