Neste gang vi skulle pule så ble penisen min slapp under samleie.

Hei gutt 18 år. 

Det er vanlig at gutter kan oppleve det du har opplevd nå. Ofte er det en følelse av stress eller prestasjonsangst som kommer over en. 

De seksuelle tankene forstyrres og ereksjonen svikter. Tankene av stress/prestasjonsangst blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Tenningen stopper og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. 

Hvis man skal ha sex med en man ikke er i et forhold til, kan man kanskje føle mer usikker, stress eller føle at man må prestere. For andre er det omvendt, det går helt greit med en tilfeldig partner, men hvis de skal ha sex med de har følelser for, kan stresset eller prestasjonsangsten komme.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Hvis man skal ha samleie, er det mange par som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med enn finger mot den ytre delen av klitoris, hånd rundt penis og ved munn/oralsex før de har samleie. Da blir man godt kjent med hva den andre liker og nyter, og man blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som emn naturlig utforskning av seksualiteten. 

For mange er det en nyttig opplysning at det bare er om lag 29 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden og at den letteste måten å få oragasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere en, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid. 

Les om kvinnelig seksualitet. Snakk med partneren din. 

Du kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom elle fastlegen din, hvis du ønsker. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no