Opp i vekt av usunn mat?
Jente, 14
Heisann! Går mann opp i vekt av å spise masse godteri, potetgull, kake osv i løpet av en helg i blant? Skjer ikke ofte, men når vi har kake i kjøleskapet etter en bursdag er det veldig lett å bare gå å spise..
Svar
Hei
Ja, man går opp i vekt dersom man spiser flere kalorier enn det man forbruker.
Dersom man er i mye aktivitet, så kan man spise mer.
Det at man skeier ut i helgen pleier ikke å gjøre utslag for stor vektoppgang, dersom resten av dagene består av sunt kosthold. Men dersom det blir stående kaker og godteri i kjøleskapet utover ukedagene, så vil det påvirke vekta.
Mitt råd er derfor at man lager mindre porsjoner, spiser det opp og unngår at det blir stående fristelser i kjøleskapet ut i ukedagene. Det er kjempevanskelig å stå imot fristelser når men er sulten. I hvert fall hvis det står lett tilgjengelig.
Lykke til videre:-)
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 14.2.2020
Oppdatert: 14.2.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål