Hva kan jeg gjøre når kjæresten min ikke er syk nok for psykologhjelp?

Hei!

Jeg forstår at dette kan være tungt og vanskelig for deg. Det er aldri godt å se noen man er glad i være trist og ikke oppleve mening med livet. 

Først og fremst er det også viktig at du får støtte i denne situasjonen. Snakk gjerne med noen du stoler på og søk støtte. Det hjelper også deg å lufte dine bekymringer for kjæresten din. Du kan også henvende deg til din fastlege og spørre om han/hun har forslag på hvor kjæresten din bør og kan søke hjelp. 

Det er ulikt fra kommune til kommune hvordan tilbudet er når det gjelder psykisk helsehjelp. I Oslo kan det derfor være fint å henvende seg på det legekontoret han har sin fastlege og spørre om det finnes tilbud utenom psykolog der man ikke trenger henvisning. Ofte kan de ha en oversikt over tilbud i den bydelen dere/han bor i. 

En del kommuner har også tilbud der man ikke trenger henvisning fra lege. På Oslo Kommune sine hjemmesider kan du lese mer om psykisk helsehjelp og søke om hjelp.

Oppfordre gjerne kjæresten din til å snakke med fastlegen på nytt. Noen synes også det kan være til hjelp å ha med en i konsultasjonen hos legen. Du kan spørre om du kan være med dersom han ønsker dette. Eller kanskje det er noen andre han kan ha med seg. 

Snakk med familien hans. Fortell hvordan han har det og at du er bekymret. Det er ofte ok å si i fra slik at andre kan forstå hvordan det faktisk er. Selvsagt må kjæresten din synes at dette er ok. Du kan gjerne oppfordre han til å at en prat med noen i familien eller en annen han er fortrolig med. 

Forsøk også å være trygg på at det ikke alltid er så mye man får gjort, men at du kan lytte til han. Forsøk gjerne å sette grenser for deg selv når du opplever at det blir for mye for deg å bære. 

Håper noe av dette kan være til hjelp videre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier