Tankene mine går konstant om alt og jeg er en veldig stresset person

Hei

Jeg forstår at det er strevsomt for deg og at det har vært slik i en lang stund nå. Du føler deg fortvilet og tenker at du trenger mer oppfølging. 

Det er bra at du har søkt hjelp hos psykolog. Der kan du få hjelp til å kartlegge symptomene dine og sammen kan dere finne ut av hva som skal til for at du skal få det bedre med deg selv. 

Dersom det er veldig lenge til psykologtimen, så kan du forsøke å ringe og spørre om muligheter for å fremskyve timen som er satt opp, slik at det ikke blir så lenge for deg å vente på oppstart. Presiser da noe om symptomtrykket ditt og behovet du kjenner på for å komme igang med utredning og behandling.

Det er også en mulighet for deg å søke hjelp enten ved Helsestasjon for ungdom eller ved Psykisk helsetjeneste i kommunen i ventetiden. De er tilgjengelige for deg og det er som regel ingen ventetid før du kan få hjelp og tilbud om støttesamtaler. Du trenger heller ingen henvisning. Du finner tjenestene og kontaktinformasjon på nettsiden til kommuen der du bor. 

Jeg legger ved flere gode artikler der du får gode råd på hva du selv kan gjøre nå for å ivareta deg selv og jobbe med de vanskelige tankene og følelsene dine.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen