Jeg har hatt det ganske vanskelig med meg selv ganske lenge.

Hei

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres ikke bra ut for deg og jeg forstår at du har det vondt, og har hatt det sånn over tid. Det er viktig nå å søke hjelp, og det forstår jeg at du også har prøvd på, men opplevde det som skummelt og det ble for vanskelig for deg å åpne deg opp. 

Jeg vil virkelig oppfordre deg å oppsøke Helsestasjon for ungdom igjen, og forsøke å være åpen og ærlig på at du trenger hjelp. Du kan eventuelt vise til det du har skrevet inn her til oss i ung.no. Da vil de forstå og hjelpe deg. Det er ikke uvanlig at ungdommer strever med å åpne seg opp og dermed unnviker hjelp som er tilgjengelig. Vi som jobber med psykisk helse kjenner godt til dette, og jeg er helt sikker på at du vil bli møtt med forståelse og du vil få god hjelp videre.

Du kan også ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. De er tilgjengelig for deg og du kan ta kontakt der uten henvisning. Det er gratis og det er som regel kort ventetid før oppstart. Sjekk nettsiden til kommunen der du bor. 

Det er viktig at du tar deg selv på alvor og jobber for å få det bedre. Jeg tror det kan bli litt vanskelig å gjøre helt på egenhånd, så jeg vil oppfordre deg til å søke hjelp. Både hos helsepersonell, men også hos de du har rundt deg. Snakk med foreldre og venner. De bør vite at du har det vondt. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen